Kini lati ṣe ti ẹhin isalẹ ba dun jẹ ọrọ titẹ fun ọpọlọpọ awọn eniyan igbalode. Pupọ ninu wọn ni awọn iṣoro to ṣe pataki pẹlu ilera ti ọpa ẹhin. Lọwọlọwọ, osteochondrosis kii ṣe arun ti o wa ninu ọjọ-ori. Loni, awọn iyipada dystrophic degenerative ninu awọn sẹẹli cartilaginous ti awọn disiki intervertebral dagbasoke ni ọjọ-ori ti o tọ. Wọn wa paapaa ni awọn alaisan 20-25 ọdun. Lumbosacral osteochondrosis jẹ idi ti o wọpọ julọ ti irora ẹhin. Ṣugbọn kii ṣe oun nikan.
O jẹ dandan lati kan si dokita ti o ni iriri. Yan alamọja ti o tọ. Ohun akọkọ lati ranti ninu ọran yii: alamọdaju agbegbe ko tọju irora kekere. Gẹgẹbi awọn iṣedede iṣoogun ati eto-ọrọ, o yọkuro aami aisan nikan ni nọmba awọn ọjọ ti a pin. Iṣẹ rẹ ni lati da alaisan pada si iṣẹ ni kete bi o ti ṣee. Ko ṣe akiyesi si otitọ pe arun na yoo tẹsiwaju lati dagbasoke ni itara. Nitorinaa, ọpọlọpọ awọn alaisan padanu akoko lakoko eyiti wọn le mu ilera ti ọpa ẹhin pada laisi iṣẹ abẹ.
A ni imọran ọ lati beere fun itọju kikun ni ile-iwosan ti itọju ailera afọwọṣe. Wọn lo awọn ọna ati awọn ọna ti o yatọ patapata. Wọn ko lo awọn itọju aami aisan. Awọn dokita ti n ṣiṣẹ ni awọn ile-iwosan ti chiropractic ṣe ifọkansi lati mu pada ilera kikun ti alaisan, ati pe ko boju-boju awọn aami aisan ti o wa tẹlẹ.
Lati ni oye kini lati ṣe ti ẹhin isalẹ ba dun pupọ, o nilo lati mọ bi apakan ti ara yii ṣe n ṣiṣẹ ati kini o le fa aami aiṣan. A fun ọ ni imọran diẹ ninu awọn abala ti anatomi ati ẹkọ ẹkọ iṣe ti agbegbe lumbar.
Ni okan ti apakan ara yii ni ọpa ẹhin lumbosacral. Sacrum ninu agbalagba jẹ egungun onigun mẹta kan, ti o ni awọn ara vertebral marun ti o dapọ. Laarin sacral akọkọ ati karun vertebrae lumbar jẹ aarin ipo ti walẹ ti ara eniyan. Eyi ṣe akọọlẹ fun ẹrọ akọkọ ati fifuye idinku lati awọn opin isalẹ.
Eyi jẹ nitori otitọ pe awọn isẹpo iliac-sacral wa lori awọn ita ita ti sacrum. Pẹlu iranlọwọ wọn, oruka pelvic ti wa ni asopọ si ọpa ẹhin. Ni apa ita isalẹ ti oruka pelvic jẹ awọn isẹpo ibadi. Bayi, gbogbo ẹrù lati awọn igun-ara ti o wa ni isalẹ nipasẹ awọn ibadi ati awọn isẹpo iliac-sacral ti wa ni gbigbe si disiki intervertebral L5-S1.
Nitori awọn ẹya anatomical wọnyi ni eniyan ode oni, nitori igbesi aye sedentary wọn, ni ọjọ-ori ti o tọ, disiki intervertebral L5-S1 ati awọn isẹpo iliac-sacral ti run. Ati pe eyi jẹ idi pataki fun hihan irora nla ni agbegbe lumbar.
Awọn ọpa ẹhin lumbar ni awọn ara vertebral kọọkan ati awọn disiki intervertebral. Wọn ti wa ni oyimbo lowo. Ninu awọn apakan lumbar ati sacral ti ọpa ẹhin ni awọn apakan ti ọpa ẹhin ti orukọ kanna. Awọn iṣan radicular ti a so pọ kuro lọdọ wọn, eyiti o jẹ ki plexus nafu ara lumbosacral ati awọn ara nla. Ni isalẹ ti sacrum, awọn okun ebute ti ọpa ẹhin wa jade, eyiti o dagba plexus nafu nla miiran - "iru ẹṣin".
Gun iwaju ati awọn ligamenti ẹhin nṣiṣẹ lẹgbẹẹ ọwọn ọpa ẹhin. Wọn bẹrẹ ni agbegbe ti coccyx ati pari ni agbegbe ti egungun occipital. Awọn ligaments ifa kukuru ati interspinous tun wa. Wọn wa laarin awọn ara vertebral nitosi. Awọn iṣan paravertebral ti o wa lẹgbẹẹ ọpa ẹhin n pese ounjẹ ti o tan kaakiri fun awọn sẹẹli cartilaginous ti awọn disiki intervertebral. Ti wọn ba ṣiṣẹ ni aṣiṣe, lẹhinna osteochondrosis ati awọn ilolu rẹ dagbasoke.
O nira lati pinnu ni ominira iru awọn tisọ ti n run. A nilo iranlọwọ ti dokita ti o ni iriri. Onisegun ti o ni iriri yoo ṣe idanwo ati ṣe ayẹwo ayẹwo akọkọ. Ṣe agbekalẹ eto itọju ti ara ẹni.
Awọn idi idi ti ẹhin isalẹ n dun
Ohun akọkọ lati ṣe ti ẹhin isalẹ rẹ ba dun ni lati wa awọn idi ti ipo arun aisan yii. O jẹ dandan lati yọkuro iṣeeṣe ti Ẹkọ aisan ara. Nigbagbogbo, urolithiasis, pyelonephritis, glomerulonephritis ati arun kidirin polycystic jẹ ifihan nipasẹ aarun irora ti iwa ni apa oke ti ẹhin isalẹ. Awọn aami aisan urological miiran le tun wa. Iwọnyi jẹ awọn inira lakoko ito, iyipada ninu awọ ati akoyawo ito, ilosoke ninu iwọn otutu ti ara, ailera gbogbogbo, mimu mimu, ati aarun nephrotic edematous, ilosoke ninu titẹ ẹjẹ, ati bẹbẹ lọ.
Ti o ba ni awọn aami aisan wọnyi, a ṣeduro pe ki o kan si nephrologist tabi oniwosan ni kete bi o ti ṣee. Iwọ yoo gba itọju ilera ọjọgbọn.
Ti o ba jẹ ni aṣalẹ ti ifarahan ti iṣọn-ẹjẹ irora ti o ṣubu, ṣe ipalara fun ara rẹ, ti o wọ inu ijamba, lẹhinna o nilo lati kan si onimọ-ọgbẹ kan fun ipinnu lati pade. Idi ti irora le jẹ fifọ tabi fifọ ti ara vertebral tabi ilana rẹ, oke kekere iye owo. Pẹlupẹlu, pẹlu ipa ipanilara, ibajẹ si awọn tissu ti awọn kidinrin ṣee ṣe.
Awọn aisan ati awọn ipo wọnyi le jẹ awọn okunfa ti o pọju ti irora ni agbegbe lumbar:
- ipalara ipalara ti iduroṣinṣin ti iṣan ligamentous, tendoni ati ohun elo ti iṣan (na, awọn ruptures microscopic, defibration, cicatricial deformities, bbl);
- ilana dystrophic degenerative ninu awọn sẹẹli cartilaginous ti awọn disiki intervertebral, ti o yori si idagbasoke osteochondrosis ati dorsopathy;
- protrusion (idinku ni giga ati ilosoke ninu agbegbe ti o gba) ti awọn disiki intervertebral;
- extrusion (rupture) ti oruka fibrous ati ijade ti hernia intervertebral;
- ipo aiduroṣinṣin ti awọn ara vertebral ati iṣipopada igbakọọkan wọn ni ibatan si ara wọn nipasẹ iru terolisthesis, antelisthesis ati retrolisthesis;
- iparun ati igbona ti awọn isẹpo intervertebral ti a pinnu daradara;
- ìsépo ti awọn ọpa-ẹhin ati ipalọlọ ti awọn pelvic egungun;
- ibajẹ osteoarthritis ti awọn isẹpo iliac-sacral;
- stenosis ti ọpa ẹhin;
- pinching ti awọn ara radicular ati awọn ẹka wọn (sciatica, sciatica, radiculopathy);
- cauda equina dídùn, iṣan piriformis;
- plexitis ti lumbosacral nafu plexus ati ọpọlọpọ awọn miiran.
O nira pupọ lati pinnu ni ominira lati pinnu idi gidi ti ẹhin isalẹ n dun. Lati ṣe eyi, o nilo lati ni iriri ti o wulo pupọ ati imọ pato. Nitorina, o yẹ ki o ko olukoni ni ara-oyewo ati itoju. O dara lati kan si dokita ti o ni iriri ni akoko ti akoko ati gba itọju ni kikun.
Ọgbẹ pupọ ni isalẹ - kini lati ṣe ni ile
Ti ẹhin isalẹ rẹ ba dun pupọ, ohun akọkọ lati ṣe ni lati rii daju isinmi ti ara pipe. O jẹ dandan lati dubulẹ lori ẹhin rẹ lori lile, dada alapin ati gbiyanju lati sinmi awọn iṣan ẹhin rẹ. Ti o ba wa laarin awọn iṣẹju 30-40, iṣọn-aisan irora ko bẹrẹ lati dinku, lẹhinna o jẹ dandan lati pe ọkọ alaisan kan. Eyi le jẹ ipo ti o nilo akiyesi iṣẹ abẹ lẹsẹkẹsẹ.
Ohun ti o tẹle lati ṣe ni ile ti ẹhin isalẹ rẹ ba dun ni lati yọkuro gbogbo awọn okunfa ewu ti o ṣeeṣe. Wọn pẹlu awọn ẹya wọnyi:
- iwọn apọju - afikun kilogram kọọkan leralera mu titẹ sii lori awọn disiki intervertebral cartilaginous ati ki o fa iparun wọn ti tọjọ;
- o ṣẹ si iduro (yika tabi tẹ sẹhin, rọ, bbl) - o ṣẹ si awọn ilana ti pinpin ẹru idinku, iṣipopada awọn ara vertebral ati awọn disiki intervertebral ṣee ṣe;
- iṣẹ ṣiṣe ti ara ti o ni nkan ṣe pẹlu gbigbe ati gbigbe awọn ẹru wuwo;
- abele, idaraya ati ise nosi ni kekere pada;
- eto aibojumu ti sisun ati ibi iṣẹ;
- iṣẹ sedentary ti o ni nkan ṣe pẹlu ẹdọfu aimi gigun ti fireemu iṣan ti ara;
- aṣayan awọn aṣọ ati awọn bata ti ko ni didara;
- ipo ẹsẹ ti ko tọ nigba ti nrin ati nṣiṣẹ (ẹsẹ alapin tabi ẹsẹ akan);
- mimu siga ati mimu ọti-lile (o fa idinku ninu kikankikan ti ilana microcirculation ti ito lymphatic ati ẹjẹ, eyiti o kun fun idagbasoke ischemia ati dystrophy ti awọn ara ti ọpa ẹhin);
- àìjẹunrekánú àti àìtó omi mímọ́ tónítóní.
Ti ẹhin isalẹ rẹ ba dun pupọ ati pe o ko mọ kini lati ṣe, lẹhinna kan si dokita kan lẹsẹkẹsẹ. Alamọja nikan yoo ni anfani lati wa idi ti o pọju, yọkuro rẹ ki o ṣe agbekalẹ ilana itọju kọọkan.
Irẹjẹ ẹhin isalẹ - bii o ṣe le ṣe itọju pẹlu awọn ọna itọju afọwọṣe
Nitorinaa, kini lati ṣe ti ẹhin isalẹ ba dun - Lọwọlọwọ awọn aṣayan pupọ wa fun bii o ṣe le ṣe itọju. Ohun akọkọ ni lati beere fun ipinnu lati pade pẹlu oniwosan agbegbe kan ni ile-iwosan ilu kan. Ni ọran yii, itọju aami aisan yoo ṣee ṣe. Gbogbo awọn aami aiṣan ti ko dara ni yoo parẹ, ṣugbọn ilana ti iparun ti awọn ara ti ọpa ẹhin yoo tẹsiwaju. Ati pe o le paapaa pọ si, nitori lilo awọn atunṣe aami aisan fun itọju ti irora, dokita patapata pa awọn ọna aabo adayeba ti ara eniyan kuro.
Fun apẹẹrẹ, pẹlu itusilẹ ti awọn disiki intervertebral, iṣọn-aisan irora ni ọpọlọpọ igba ni nkan ṣe pẹlu otitọ pe awọn iṣan paravertebral ṣe isanpada fun ẹru idinku, mu lori ara wọn. Eyi jẹ pẹlu ẹdọfu ti o lagbara ti okun iṣan ati irora. Ṣugbọn, ti a ba lo awọn isinmi iṣan, lẹhinna awọn iṣan di rọ ati gbogbo idinku ati fifuye ẹrọ bẹrẹ lati lo ni kikun si awọn disiki intervertebral ti o ti bajẹ tẹlẹ. Ni awọn igba miiran, eyi fa rupture ti oruka fibrous ati hihan hernia intervertebral.
O tun le ṣabẹwo si oniwosan afọwọṣe kan. Onimọran yii n ṣe ọna ti o yatọ patapata si itọju. Oun yoo gbiyanju lati ṣawari gbogbo awọn okunfa ewu ati fun alaisan ni awọn iṣeduro kọọkan fun imukuro wọn. Lẹhinna o yoo ṣe agbekalẹ ọna itọju kọọkan. Yoo da lori ipilẹ ti isọdọtun pipe ti ilana idamu ti ounjẹ kaakiri ti awọn sẹẹli cartilaginous ti awọn disiki intervertebral.
Lati mu pada apẹrẹ deede ti disiki intervertebral, awọn akoko pupọ ti isunmọ afọwọṣe ti ọpa ẹhin ni a ṣe. Lakoko ilana yii, dokita yoo mu iwọn rirọ ti awọn awọ asọ ti o wa ni ayika ọpa ẹhin. Lẹhinna o tan awọn ara vertebral adugbo rẹ si ijinna deede. Awọn disiki naa ni aaye lati faagun ni kikun. Lẹhin awọn ilana 2-3, aarun irora nla naa parẹ patapata.
Ni ọjọ iwaju, ilana itọju ni kikun ni a ṣe. O le pẹlu osteopathy, awọn adaṣe itọju ailera, kinesiotherapy, ifihan laser, fiisiotherapy ati pupọ diẹ sii.